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1.強度素質(zhì)
是指肌肉在緊張(恒長)或收縮(短長)狀態(tài)下的力效應(yīng)能力。
2.速度素質(zhì)
是指人體快速移動能力，包括位移速度(快速通過一段距離能力)、反應(yīng)速度(對各種刺激性快速響應(yīng)能力)和速度(快速進(jìn)行動作的能力)。
3.耐力素質(zhì)
所謂體力，鄒城安順保安是指人體長期運動或抗疲勞能力。它包括速度耐力(無氧耐力是指人體短時間快速移動能力)。通常體力(有氧耐力是指人體長期進(jìn)行中等水平強度肌肉活動的能力)、特殊體力。

4.敏感素質(zhì)

是指運動員在各種變異條件下快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體動作能力。
5.靈活性素質(zhì)
它包括軟性和韌性兩個方面。柔軟是關(guān)鍵，韌性是更重要。
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